Aquabiking, le terme est lâché...
Mais qu'est-ce que c'est?
Et bien oui, faire du vélo dans sa piscine c'est possible.
Certes vous n'irez pas plus loin qu'en faisant du vélo d'appartement, mais les effets de cette nouvelle gymnastique aquatique en raviront plus d'un.
Le concept est simple, il faut immerger le vélo, le régler en hauteur (pour ne pas avoir la tête sous l'eau...) et pédaler.
La résistance ainsi que la pression exercées par l'eau sur le corps permettent un travail musculaire complet et en douceur.
Les effets bénéfiques:
- Cardio-training, vous pouvez multiplier les séances afin d'améliorer votre condition physique.
- Musculation: Vous musclerez le bas de votre corps tout en l'affinant.
- Perte de poids.
-Lutte contre la cellulite: La pression de l'eau et les mouvements de jambe massent les parties du corps ou se concentre la cellulite
- Lutte contre les varices: La pression de l'eau compense la pression artérielle, ce qui prévient l'apparition des varices.
